विटामिन S या सैलिसिलिक एसिड और बीटा हाइड्रॉक्सी एसिड (BHA) तैलीय और मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए सबसे अच्छा उपाय है।
कुछ फल हैं जो विटामिन सी के लाभ को प्राप्त करने के लिए अपनी आहार में शामिल करने चाहिए, जैसे कि:
> पपीता: इसमें विटामिन A, C & Papain शामिल हैं जो त्वचा के लिए बहुत अच्छे हैं। यह मृत कोशिकाओं को हटाने और त्वचा को फिर से जीवंत बनाने में मदद करता है।
> अनार: यह त्वचा को UV किरणों के प्रतिकूल प्रभाव से बचाने में मदद करता है।
> टमाटर: यह फास्फोरस और विटामिन C एंटी-ऑक्सीडेंट का एक अच्छा स्रोत है और त्वचा से अतिरिक्त तेल को हटाने में मदद करता है।
> एलोवेरा: इसमें विटामिन A, C, B1, B12, B6 होता है। यह गंदगी और मृत कोशिकाओं को हटाने में मदद करता है। यहाँ Navbharat Times में प्रकाशित एक लेख है जहाँ डॉ. निवेदिता दादू कुछ घरेलू उपचारों, जो एक चमकदार और खूबसूरत त्वचा पाने में मदद कर सकते हैं, के बारे में बात कर रही हैं।